如今的工作者大多數(shù)都要面對的電腦，而面對電腦的時候長了會很容易傷害到眼睛，可是工作需要又無法改善這么一種現(xiàn)狀。那么，當我們面對這么一種現(xiàn)象的出現(xiàn)要怎么辦呢？可有什么辦法可以保護的了眼睛的呢？

其實，電腦族的眼睛經(jīng)常覺得累，干澀、流淚、視物模糊，因此，在白領(lǐng)中很流行休息時戴護眼罩、遮光眼罩等來緩解這些不適癥狀，這些產(chǎn)品雖然具有一定的短期作用，但沒有嚴格的臨床使用報告。

眼睛累是由于長時間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，使角膜不能得到充分的滋潤，市場上出售的護眼罩則是一種PVC軟膠入油產(chǎn)品，將之放入冰箱冷藏室內(nèi)預(yù)冷一小時后取出佩戴，從理論上來說，這種眼罩可以防止淚液過度蒸發(fā)，但實際效果有待商榷。

還有些白領(lǐng)論壇上推薦用菊花泡茶，然后用蒸汽來熏眼部醫(yī)生認為，熱敷可以促進眼睛局部的血液循環(huán)，而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部，熏蒸時閉目養(yǎng)神，對眼睛本身就是一種休息，然后用手按摩放松眼部周圍的肌肉，可以起到很好的療效。

當然，用眼過度產(chǎn)生的眼疲勞，關(guān)鍵是讓眼睛好好休息，電腦屏幕上顯示器的亮度應(yīng)為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低于視線10～15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上，還應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜和動物肝臟等。