1.芪精大棗湯

黃芪15克、黃精10克、大棗6枚，水煎服。每日服一劑，治氣虛體弱，倦怠乏力。

傳統醫學認為，由于春天是萬物生發的季節，人的陽氣相對不足而導致精神不佳，困意頻至。所以中醫認為，解決春困的關鍵是要補充陽氣。

2.山藥胡桃粥

鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，將山藥洗凈切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內，加水適量煮粥，待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調味食用。

3.二米紅棗粥

糯米100克、薏米仁500克、紅棗50克，將糯米搗碎，薏米仁洗凈，紅棗去核后一同入鍋內，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖再煮片刻即食用。

有了向您推薦的這些外抗內補的竅門，相信您一定會戰勝春困，趕走瞌睡蟲。