常言說：“十人九胃”，消化專家稱，其實(shí)胃病不像人們想象的那樣難對付，預(yù)防做好了，也就不會出現(xiàn)太大的問題，尤其是在夏季，掌握必要的養(yǎng)胃知識很重要！

別讓胃太受涼

剛參加完高考幾天的小張臉色蒼白地來到醫(yī)院，他告訴大夫自己特別喜歡喝冰凍飲料，前段時間因?yàn)橐獏⒓痈呖?，可能有一些緊張，吃不下飯，一直喊胃不舒服。剛考完試，幾個同學(xué)便約著一起耍，喝了冰凍啤酒，胃疼痛加劇。專家分析說，冰凍飲料、冰凍啤酒這些都對胃不好，因?yàn)檫@些冷東西刺激胃，胃容易立即收縮缺血，引發(fā)胃炎。

炎熱的天氣，很多人為了快速降溫，猛灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰凍飲料。感覺舒服了，但是剛喝下去的冰飲料、冰啤酒刺激溫暖的胃，如同條件反射一樣，胃黏膜快速收縮，導(dǎo)致胃缺血缺氧，出現(xiàn)胃炎或胃病復(fù)發(fā)。

炎熱天氣易引發(fā)胃炎

炎熱夏季是腸胃病多發(fā)季節(jié)，專家介紹，除飲食不當(dāng)外，主要還有以下幾個原因，要注意預(yù)防：

1．吹空調(diào)涼了胃。

因?yàn)樘鞜?，很多人睡覺長時間吹空調(diào)，這樣很容易讓胃受涼，出現(xiàn)惡心、胃脹等癥狀。

2．休息不好，抵抗力下降因?yàn)檠谉?，很多人很晚入睡，休息不好，?dǎo)致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現(xiàn)胃脹、胃痛等。

3．藥物刺激。

很多人不知道，感冒藥、抗風(fēng)濕藥物對胃有很大的刺激性，易導(dǎo)致胃炎。

4．精神緊張。

胃病的發(fā)作50％與精神緊張有關(guān)。因?yàn)樘鞜幔说那榫w容易煩躁，導(dǎo)致精神緊張，加重胃炎。

養(yǎng)胃小絕招

胃病三分在治，七分靠養(yǎng)。現(xiàn)在正值暑熱夏季，慢性胃炎患者尤其要注意飲食和生活調(diào)理。

1．飲食宜清淡衛(wèi)生，做到三餐定時定量。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，以及大量的水果和長時間在冰箱里儲存的食物。

2．注意局部保暖。使用空調(diào)，溫度控制在27℃左右為宜。室內(nèi)比室外低3℃－5℃為佳。

3．保持心情愉快，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。要調(diào)控好自己的心態(tài)，清晨和傍晚要到戶外進(jìn)行適度運(yùn)動。