飲食和我們的健康息息相關，俗話說“吃什么補什么，吃對了勝過吃靈丹妙藥，吃錯了等于吃砒霜。” 這些都說明了飲食對健康的決定作用。醫學專家認為，每天適量食用下面6中食物，能讓人百病不生，健康長壽。

蜂蜜

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。

生姜

每天吃早飯時數片生姜佐餐，能促進血液循環，幫助消化。

花生

含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。

大棗

營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有“天然維生素”之稱。

大蒜

有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽為“地里長的青霉素”和“天然抗生素”。