中醫(yī)專家在接受養(yǎng)生節(jié)目采訪時(shí)指出，女人一生因“七”生變，而男人一生則因“八”生變。讓我們來看看女人如何在七個(gè)七中養(yǎng)生防衰?

第1個(gè)“七”:少吃甜食,促進(jìn)發(fā)育

中醫(yī)表現(xiàn):女子七歲,腎氣盛,齒更發(fā)長。

女子七歲時(shí)腎氣足,生長發(fā)育開始出現(xiàn)顯著變化,如女孩比男孩先換乳牙,頭發(fā)不再稀疏等。若腎氣不足,則藏不住,如出現(xiàn)尿床現(xiàn)象,有的到十一二歲仍在尿床,這在臨床上并不鮮見。如何改善?用食物或藥物將“漏”洞補(bǔ)起來。首先是少吃甜食,因?yàn)樘鹗硨δI氣充盈有抑制作用,同時(shí)多吃些補(bǔ)腎的食物,比如有補(bǔ)漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。還可以將炒制過的杜仲當(dāng)補(bǔ)腎藥吃,益智仁也有充盈精血和益智作用。

第2個(gè)“七”:14歲前來潮,早熟必定早衰

中醫(yī)表現(xiàn):天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時(shí)下,故有子。

正常情況下,女孩一般到二七即14歲時(shí)會(huì)來,就有生育能力了。但條件就是天癸至,即體內(nèi)的激素開始發(fā)揮作用;任脈通(任脈從丹田起,經(jīng)過會(huì)陰、子宮往上,環(huán)繞口唇后最后到眼部),不通則無例假,任脈氣血不足則唇色發(fā)白,任脈氣血不通則唇色發(fā)紫;太沖脈盛,太沖脈也是起于丹田,傍著任脈往上行,經(jīng)過胸部,所以此脈盛可促進(jìn)第二性征發(fā)育,讓變得豐乳肥臀,為將來孩子作準(zhǔn)備。

問題是,現(xiàn)在的女孩普遍十一二歲就來例假了。原因在哪?外來的食物、藥物以及環(huán)境因素使她們的生理、心理都提前成熟。人的腎精是有限的,提前來例假意味著早熟,而早熟必定早衰。現(xiàn)在還有人人為地阻擾例假到來,吃藥,甚至有人“前一天把腳泡在冰水里”,阻止第二天到來。經(jīng)常這樣做,卻會(huì)越來越嚴(yán)重,因?yàn)樘珱_脈被冰水給鎮(zhèn)住了,豈有盛之理?最終還會(huì)影響。現(xiàn)在不孕多,與年少時(shí)嚴(yán)重的不無關(guān)系。