現在隨著人們的居住條件的不斷改善,好多人家里都有淋浴設施,可以隨時洗澡,順便也把腳一洗了之。孰不知帶有濃郁原始風情的泡腳對保健、養生何等重要。

　　既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這里是，水要多，熱量要夠，時間要長，最好選用木桶。不能隨便拿一個盆放點水就行，那樣是起不到養生效果的，最多也就是洗腳而已，不能算是泡腳。

　　泡腳時為啥要用木桶呢？因為木桶比較容易保溫，同時貼近自然。放入木桶中的熱水以沒過泡腳人的小腿為益。水溫在50度左右最理想。泡腳的時間一般20—30分鐘為好，以后背感覺有點潮，或額頭出汗為止。人體中主木，腎主水，這么一泡，可以幫助腎排毒。

　　泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。腳自古以來就有人體的第二之說。從養生理論看，腳離人體的最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其對那些經常手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個極好的養生方法。常泡腳可使人體通過促進血液循環、通過微微出汗，加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害。

　　泡腳對多種的治療有很好的輔助作用。常言說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳對治療對癥的作用。尤其現代社會，生活、工作壓力大，加之空調的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內多寒、濕之毒，通過泡腳，可以加速體內寒、濕之毒的排除，為我們擁有健康的身體保駕護航。