最注重的健身方式：瑜伽

　　注重健身的李冰冰經(jīng)常都會(huì)在每天抽取40分鐘或者1個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行瑜伽，一邊點(diǎn)著香薰，一邊放著輕慢的音樂(lè)，練習(xí)氣運(yùn)瑜伽，通過(guò)均衡的呼吸將大量的氧氣吸入身體，加速身體新陳代謝，達(dá)到健身的效果。李冰冰還提醒大家在練習(xí)瑜伽的時(shí)候需要經(jīng)過(guò)專業(yè)的指導(dǎo)，避免在運(yùn)動(dòng)健

　　注重飲食均衡和調(diào)理，體形自然好

　　李冰冰為什么在熒屏上的身材如此曼妙呢？這和李冰冰的日常飲食作風(fēng)有關(guān)，李冰冰健康的飲食習(xí)慣包括吃飯的分量，吃飯的類型，如李冰冰每頓飯都堅(jiān)持只吃都7分飽，而且在日常生活中都少吃零食，要吃的話都是用蔬果的代替，如黃瓜等。而且李冰冰喜歡吃蔬果，堅(jiān)持健康瘦身的理念，讓身材越來(lái)越好，身體越來(lái)越健康。

　　戶外運(yùn)動(dòng)，振奮精神

　　李冰冰說(shuō)自己身為一個(gè)藝人，如果不是拍戲或者出席活動(dòng)，有空就在家里，很需要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如果過(guò)久沒(méi)有曬過(guò)太陽(yáng)，到戶外走走，人的精神就會(huì)變得萎靡不振，也會(huì)讓鏡頭前的自己不夠漂亮精神。因此李冰冰就為自己固定一段運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，通常在每天早上的五六點(diǎn)，就是李冰冰戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，每天運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)后多吃點(diǎn)水果，補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以讓精神更加振奮。

　　每天攝入蔬果的分量不能少

　　很多養(yǎng)生的人都懂得蔬果對(duì)人體的重要性，李冰冰也不例外，李冰冰在自己養(yǎng)生方法中多次提到的兩個(gè)字，就是“水果”，可見(jiàn)李冰冰對(duì)水果的熱愛(ài)程度之高，“基本上我每天都喝果汁。會(huì)有一些西瓜、香蕉、蘋(píng)果、火龍果、藍(lán)莓還有桃，把應(yīng)季的水果都放一些。再加些果仁，例如杏仁、核桃和芝麻。然后加些酸奶，放在榨汁機(jī)里一起攪拌，這種飲品補(bǔ)充維他命和纖維素，對(duì)頭發(fā)和皮膚都非常好。”