胃是人的身體的一部分，但是要如何保健我們的胃呢，下面，專家告訴你保健我們的胃就抓住八個關鍵時間，一起去看看吧!

7：00 晨起一杯溫開水。醫(yī)院營養(yǎng)科主任營養(yǎng)師說，晨起漱洗完畢后喝半杯到一杯溫開水，可以補充流失的水分，促進胃腸蠕動，幫助胃腸做好接受早餐的準備。

8：00 早餐最佳時間。早餐最好在起床后1小時，與午餐間隔4小時。醫(yī)院消化科副主任認為，長期不吃早餐易導致營養(yǎng)失衡，同時增加患膽結石的風險。

12：00 午飯后別馬上午睡。專家說，午飯時間要盡量充裕，不要飛快吃完飯馬上投入工作中。吃完飯最好能安靜待一會兒，保證血液大量流向胃腸道，使其正常工作。另外，午餐吃完后不宜馬上午睡，最好休息一會兒再睡。

14：00 飯后一支煙，提早見神仙。“吸煙會使血管收縮，胃的保護能力變差。同時，煙堿、尼古丁等毒物也會進入唾液，這些均可導致胃潰瘍。”專家說。