立春過后，寒冬結(jié)束，天氣一天比一天暖和起來。不太冷也不太熱的溫度，讓人倍感舒適的同時，困倦、疲乏，昏昏欲睡也隨之像海浪般“一波未平，一波又起”地襲來，隨時隨地萎靡著人的精神氣。這種困倦思睡，哈欠連天，總覺得睡眠不夠的狀態(tài)，叫“春困”，是大自然冬春交替更換給人們帶來的一種普遍生理反應(yīng)。如何才能趕走“春困”呢?我的妙招是讓“香”做主，讓“春困”馬上消失。

聞“香”提神

在室內(nèi)點上一盤甘草檀香。利用甘草和檀香燃燒發(fā)出的氣味，可以起到免疫避邪、殺菌消毒、醒神益智、養(yǎng)生保健的作用。由于甘草本身性味的平、甘，中和了檀香辛、溫，所以甘草檀香燃燒所釋放出來的清香味道不烈不燥，縷縷香甜柔潤。在家中焚香聞香，有利于身體健康，烘托出家庭的溫馨與和諧。在辦公室中焚香聞香，可以提神醒腦，消除內(nèi)心的緊張和煩躁，讓人精神抖擻激發(fā)靈感。室內(nèi)焚香更可以抑制因春節(jié)返潮濕暖所滋生的霉菌、驅(qū)除穢氣。從中醫(yī)的角度來說，焚香屬于外治法中的“氣味療法”。當然在公共場合焚香，還是要取得大家的共識。

沐“香”醒神

煮一鍋薰衣草綠茶湯，泡一個熱氣騰騰的蒸薰澡。讓綠茶熬煮出來的清香滲入薰衣草的芳香精油中，緩緩地滲入身體內(nèi)的五臟六腑，從而加速體內(nèi)的新陳代謝，促進細胞再生，增強身體免疫力，到達舒心養(yǎng)顏，放松減壓的效果。薰衣草和綠茶均具有抗菌、驅(qū)蟲、除臭、安定情緒、解除憂慮、清新頭腦、改善睡眠、舒緩疲勞、恢復(fù)活力的藥用功效，所以薰衣草綠茶浴之后更能調(diào)節(jié)情緒，提高睡眠質(zhì)量。而且，薰浴時縷縷綠茶薰衣草清新甜美的花香由鼻子吸嗅，沁入骨髓，暗香浮動，會令女士更迷人，男士更浪漫。

攜“香”精神

隨身攜帶一個沉香香囊。讓沉香獨特的若有若無香氣在身體上裊裊散發(fā)飄逸，所到之處隨之散透幽幽的清雅，于有形無形之間調(diào)息、通鼻、開竅、調(diào)和身心，在馨悅之中調(diào)動心智的靈性，從而凈化心靈，安神定志，達到修養(yǎng)身心，時刻處于令人愉快、舒適、安詳?shù)臍夥罩小Ｒ驗槌料阈晕缎痢亍o毒，具有行氣止痛、溫中止嘔、納氣平喘的功效，春天雨季頻密，加上東風的溫潤，空氣中濕度大，是造成“春困”的主要原因，隨時隨地聞香吸香，無疑是祛濕滯除污穢，益陰助陽的好辦法。