隨著秋風(fēng)漸起，天氣漸涼，懶洋洋的“秋乏”也相伴而生，對(duì)此專家建議，適當(dāng)午睡可有效化解“秋乏”。但專家也提醒，對(duì)于工作緊張的“白領(lǐng)”一族而言，要掌握午睡的方法，切忌午睡不當(dāng)成了“誤睡”。

鄭州市第七人民醫(yī)院主任醫(yī)師張志民解釋說(shuō)，初秋時(shí)節(jié)仍然晝長(zhǎng)夜短，人們往往晚睡早起，午睡不僅能讓大腦和全身各系統(tǒng)都好好休息，還可以有效地幫助人們保持心理平衡，使人體緊張度降低。

但張志民同時(shí)提醒，對(duì)于工作緊張的“白領(lǐng)”一族和無(wú)法回家午睡的“上班族”，選擇在辦公室午睡要特別講究方法，否則可能出現(xiàn)和養(yǎng)生的初衷南轅北轍的不良后果。

 

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