現(xiàn)在已經(jīng)到了春天，溫差大，氣候不穩(wěn)定是現(xiàn)在的一個(gè)特點(diǎn)，那么我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)呢?下面聽聽專家的建議吧。

腳總是冰冷

原因之一：室內(nèi)外溫差大室內(nèi)外溫差過大造成人體氣血不流通，經(jīng)絡(luò)堵塞，導(dǎo)致雙腳冰涼。長此以往，會(huì)增加月經(jīng)不調(diào)、動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生幾率。

改善方法：按身體膀胱經(jīng)的走向，用熱石和植物精油進(jìn)行滾動(dòng)按摩，熱能將植物精油導(dǎo)入表皮最深層，高溫加快了全身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)堵塞，令全身經(jīng)絡(luò)暢通。

原因之二：頸椎病由于頸部大都暴露在外，容易受到低溫刺激，從而導(dǎo)致頸椎、腰椎血流不暢，影響下肢的血液循環(huán)。

改善方法：可嘗試在普通的枕芯中加入理氣活血、芳香開竅、清頭疏風(fēng)的中草藥，比如川芎、桂枝、通草、菊花、佩蘭，可以有效改善頸椎病的狀況，盡快恢復(fù)周身血液循環(huán)，下肢供血充足，雙腳的溫度自然就提升了。

頭痛

原因之一：緊張性頭痛緊張性頭痛在早春最易發(fā)作。這是因?yàn)楹涞奶鞖馐癸B內(nèi)的肌膜越來越緊張，造成明顯而劇烈的緊張性頭痛。若是長期情緒不穩(wěn)，緊張性頭痛也會(huì)“不請(qǐng)自來”。

改善方法：在日常生活中，可以多食用些酸甘養(yǎng)陰之物，比如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，可緩解頭痛。

原因之二：鼻源性頭痛初春是鼻炎的高發(fā)季節(jié)，當(dāng)出現(xiàn)鼻塞現(xiàn)象時(shí)，則容易導(dǎo)致頭痛。如果在這個(gè)季節(jié)中經(jīng)常感到頭部隱痛、鈍痛，并伴有鼻塞、流涕等癥狀，則很可能是患上了鼻源性頭痛。

改善方法：堅(jiān)持清晨用冷水洗鼻，可以洗去鼻腔內(nèi)的污垢，使呼吸更加通暢，還能增強(qiáng)鼻子以及整個(gè)呼吸道抵抗風(fēng)寒的能力。具體方法為：捧一捧水，浸泡鼻孔數(shù)秒，用鼻子將水輕輕吸入后噴出即可。

怎么樣?看了這些，你應(yīng)該有所收獲了吧，知道了在這個(gè)氣候溫差大，變化大的春天里應(yīng)該怎么面對(duì)了吧。筆者祝愿廣大網(wǎng)友們身體健康。